وصايا صحية لإمام المسجد

🎤▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🎤

٢٠ وصية صحية للإمام ..... تعينه في صلاة التراويح والقيام

١.... 🎤

تأكد من وضوح الصوت في صوتيات المسجد حتى لا تجهد نفسك لتسمع نفسك ... وهذا مجرب 

فمع صفاء السماعات ووضوحها 

ستريحك أنت أخي بالدرجة الأولى 

وإذا ضعف الصوت في السماعات 

تُجهد بدنك وترفع صوتك وهذا

سيتعبك    ولا    شك ..

٢.... 🎤

تناول بعد الإفطار ملعقة من زيت الزيتون فإنه يحدث صفاء في الحلق

ويلين الحنجرة ولا يخدش في جدار 

حلقك شيئاً  ..

بخلاف الحبة السوداء إذا مضغتها

  فإن الصوت يتغير بالكلية وتحدث بحة واضحة في صوتك إلا إذا وضعتها مع سائل كالماء والقهوة ونحوهما 

٣....🎤

لا تكثر من السوائل خاصة الباردة

كالتوت والماء والعصير 

لأنها تثقل المعدة فقد نصحني

طبيب استشاري وهو إمام مسجد

قلتُ .. لدي بحة شديدة في الصوت 

قال توقف عن الماء وقت الإفطار 

قلتُ والتوت قال والتوت 

قلت ولو   كوباً من الماء قال .. إن كان   ولابد   فالنصف والنصف كثير 

قلتُ    ولماذا ❗️

قال :- لأن المعدة  سبحان الله مثل البالونة    إذا نزلت   فيها السوائل تثقل ويكون لها أثرا على الحلق 

لأن المصلي خاصة الإمام يبذل جهدا...

٤....🎤

لا  تجعل أمامك مروحة فإنها تجفف الحلق وتصيب بالرشح وقد لاحظتُ ذلك معي شخصياً 

٥....🎤

الإمام يحتاج إلى  درجة كافية من التكييف ومكانه غالباً ما يُنسى في عملية  التكييف  وهو  الذي يبذل جهداً مضاعفاً في التراويح خاصة 

٦....🎤

إجعل كأس ماء تشرب منه بين الصلاة

ولو  أن  تحْسُوَ   حسوات من ماء 

لأنه يُرطب ويخفف ويعين 

٧.....🎤

إستخدم قطرة الأنف لتفتيح مسامات الأنف للذين يعانون من اللحمية 

أو سداد فتحات الأنف ويظهر ذلك واضحا ً على حروف النون  والغنة 

٨.....🎤

إياك أن تتناول الثلج لوحده أو مع

كوب الماء لأنه سريع الإشتعال للإنفولنزا ...

٩....🎤

إذا شعرت بأعراض الرشح والتعب 

وسخونة الجسم وتغيراً  في الصوت 

فتوقف عن الإمامة حتى  تعود لك صحتك

ولا تصاب بردة فعل  في صحة جسمك 

أو  تتطول مدة التعب لا  قدر الله 

١٠.....🎤

لا  تظن  أن نقر  الصلاة والسرعة 

فيها مما يُريح البدن  

لأن راحة البدن بالطمأنينة في الركوع 

والسجود وجميع الصلاة 

١١.....🎤

لا تأم  الناس في التراويح أو القيام

وأنت منهك الجسم قد ضعف بدنك وهو  

يريد الراحة والنوم والإسترخاء

ثم   تتعبه   فتكون  لا أرضا قطع  ولا ظهرا أبقى  

١٢....🎤

خذ المنبهات كالقهوة والشاي بقدر مناسب 

وعليك بالزنجبيل فإن فوائده كثيرة وهو صديق الحنجرة ونحو ذلك ممايرطب 

ويصفي الحلق

١٣....🎤

بعض الأمة  يترك الحديث قبيل التراويح ويظن أن راحته في الترك 

وقد جربت سنين بحمد الله أقوم بالحديث 

لمدة ٧- ١٠دقائق 

١٤....🎤

لا تستنشق البخور الذي يوضع في المسجد أو يدار بين المصلين

فتعامل معه بحذر 

لأنه يجفف الحلق ويحدث تغيرا في الصوت 

١٥....🎤

لا تتردد في تناول السوائل الساخنة

كالشوربة والشاي ونحو  ذلك  ولكن دون إكثار بالأخص قبل الصلاة بساعة على الأقل 

١٦....🎤

لوحظ أن الحنجرة والحلق بعد النوم 

يجتمع  فيها  صفاء الذهن وصفاء الصوت

وهذا من أسباب التدبر  

١٧.....🎤

تأكد من وضوح الإضاءة في المسجد  لأن ضعف الإضاءة يجلب النوم ويستضيف النعاس ويقربه ويدنيه 

١٨.....🎤

إذا كنت تعاني من أزمة الصدر وضيق في التنفس فلا تدخل الصلاة وأنت على تلك الحالة

فاستخدم البخاخ المناسب لك أو الأكسجين 

١٩....🎤

أخي الإمام  إذا عافاك الله من شيئين التكلف في القراءة  ورفع الصوت 

فإنها تجلب البحة والبحة تجلب الكحة ثم تجهد النفس  وينسكب العرق 

والأمر الثاني 

 التقليد،،، 

الذي يُدخلك في دائرة 

التقييد،،،

إذا كان بتكلف فإنه يذهبُ الخشوع 

ويصرف الذهن 

٢٠.....🎤

أعظم صحة تكسوا البدن وتعلوه 

هو الخشوع يزيد من النشاط والحيوية والراحة القلبية والجسدية 

.......

صورة لكل مسجد 

صورة لإمام المسجد

صورة لأرشيف رمضان

.......

كتبه أحمد الخليف

تويتر والإنستقرام

khulif3